奥沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター)
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最新情報

活動報告 2017/06/30 08:49

6/28 元気はつらつ会

6月28日(水) 元気はつらつ会

場所:東玉川町会会館 時間:14:00~15:30 参加費:1回500円

講師:健康運動指導士  塚本 希 先生

本日10名の参加でした。

 

今日は湿度が高く、蒸します。

こんな日は、熱中症に注意ですね。

しっかりと水分補給をしながら、今日の元気はつらつ会がスタートしました。

☆参加ご希望の方は飲み物持参、動きやすい服装で直接会場までお越し下さい。

 

 

足、指、足首をほぐして、全身をしっかりと支え体幹を整えました。

意識して身体を使って行かないと体力・筋力がどんどん落ちていくようです。自分一人で運動するのはなかなか難しいですね。

グループで定期的に運動をして、いつまでも元気ではつらつとした生活を手にいれませんか?

新しい方の参加も大歓迎!ぜひ、ご参加ください。

 

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