奥沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター)
トップページ > デイホーム奥沢 > 奥沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター) > 最新情報

最新情報

活動報告 2017/09/21 13:29

9/20 はつらつ介護予防講座

9月20日(水)午後2時~4時 奥沢まちづくりセンター2階活動フロアで

「はつらつ介護予防講座」開催いたしました。

20名の参加者で、しっかり運動しました。

講義は、「高齢期の栄養・食事について」で、

毎日摂りたい10食品群の説明がありました。

①肉類 ②魚類 ③卵類 ④牛乳 ⑤大豆・大豆製品

⑥緑黄色野菜 ⑦海藻類 ⑧いも類 ⑨果物 ⑩油脂類  

食が細くなりがちな高齢期こそたんぱく質を中心に栄養素をしっかり摂ることが大切です!

食欲の秋も運動の秋も充実させましょう。    

次回は、10月4日(水)です。

ページの一番上に戻る