奥沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター)
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活動報告 2017/10/25 15:38

10/25 元気はつらつ会

10/25(水) 14:00~ 東玉川町会会館にて

♪ 元気はつらつ会 ♪ 

12名の参加がありました。

本日の講師は、健康運動指導士 塚本 希 先生

”元気な方、あまり元気ではない方、それぞれ、今日の自分の居場所を確認して

今日の自分の調子に合った身体の動かし方をしましょう!”

先生の言う通り、自分の調子を知ったうえで運動すると、心も体もリラックスします。

今日は、インナーマッスルを鍛える筋トレを行い、心地良い汗をかきました。

次回、11月22日(水)14:00~は「お茶会」の予定があります。

世田谷保健センター運動指導員の方が講師です。

皆様の参加をお待ちしています!

 

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