奥沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター)
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活動報告 2018/04/02 12:40

3/30いきいき講座報告。

3月30日(金)東玉川地区会館ふれあいルームに於いて、平成29年度第3回奥沢あんしんすこやかセンター主催 いきいき講座「上手に食べて、元気に長生き!~ロコモと低栄養を予防しよう~」を開催いたしました。

中澤 直美管理栄養士を講師に迎えて、講座を行いました。

         

プロジェクター画面の向かって右側に立っているのが中澤さんです。

 

映像や資料を基に栄養のお話とロコモティブシンドロームを予防する運動について教えていただきました。

 

                 

     

左はスクワットをみなさんでしている所です。同じ体重の30代と60代以上の高齢者では後者の方がたんぱく質をより多く摂取する等クイズを交える等分かり易く説明して下さいました。

その後、栄養補助食品の紹介と試食を行いました。

24名の参加があり、皆様身近な話題として興味深々でした。

奥沢あんしんすこやかセンターでは平成30年度もこの様な講座を開催予定です。乞うご期待ください。

 

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