奥沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター)
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最新情報

活動報告 2018/05/02 17:02

はつらつ介護予防講座 5月です。

はつらつ介護予防講座の5月第1週、5月2日(水)は蒸し暑い日でした。

GW中でしたが、参加者は前回とほぼ同じ14名!

いつものように、身体をほぐすことから始まります。

中には体調があまりすぐれないという方もいらっしゃいました。

「参加どうしようかと迷ったけど、家にいても自分でなかなか動かないしね、ここに来れば身体動かせるから・・・

でも具合悪くなったら帰ろうかと。」

結果、最後まで順調に体操行えてよかったです! 生活の中に運動する時間を定期的に組み込んでいくことが大事、

そのためのきっかけ講座なので、気楽なお気持ちでまた是非ご参加ください。

本日の先生からのお話しは「筋肉の柔軟性を保つ目的について」

 

  

毎日やろう!ストレッチ!

次回は5月16日(水) 午後2時~4時 奥沢まちづくりセンター2階 活動フロアー

ご参加お待ちしています!

 

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