奥沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター)
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最新情報

活動報告 2018/05/26 16:24

奥沢トリム体操会 新規会員募集中です!

奥沢トリム体操会に参加してきました。

毎週土曜日、奥沢区民センター 2Fの会議室で行われています。

奥沢トリム体操会の特徴は・・・

 ラジカセから流れる軽快な音楽に合わせて、リズミカルに体操します。

奥沢トリム体操のプログラムは、4構成。

1.リズム体操

2.ダンス

3.ウォーキング

4.ストレッチと筋トレ

 

本日の参加者は20名でした。お部屋は広々してますので、まだまだ新規ご参加ゆとりがあります。

軽快なリズム体操と、ウォーキンング、ストレッチ・・・という変化に富んだ構成であきずに

どんどん進んでいきます。続けることで、筋力がつき、体も心も軽やかになりそうです。

 

まずは見学からでもOK! 

ご参加希望の方は、奥沢あんしんすこやかセンターまでご連絡ください。

 

 

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