奥沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター)
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活動報告 2018/06/23 09:29

6/20(水)はつらつ介護予防講座

6/20(水) はつらつ介護予防講座

梅雨時で湿気も多く、昼には雨足が強かったのですが

今日も、この様に奥沢まちづくりセンター2階に

22名の地域の皆様が参加されました。

今日の介護予防のお話は、

「熱中症予防と水分補給」について

湿度が高い日は、発汗が弱いのですが、

そんな日こそ、こまめな水分補給が大切になります!

皆さん、真剣に聞き入っていました。

お話のあとは、しっかりと水分補給をして

上肢、下肢の筋力アップ体操と

全身運動を行い心地よい汗をかきました。

次回7月の予定は、7月4日(水)、7月18日(水)原則第1・3水曜日

★会場:奥沢まちづくりセンター2階 活動フロアー

★時間:午後2時~4時(休憩が数回あります)

★持ち物等:水分補給の飲み物

動きやすい服装と履き物でおいでください!

 

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