奥沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター)
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最新情報

活動報告 2018/08/01 16:46

はつらつ介護予防講座 リラックスデイ~

8月1日(水)のはつらつ介護予防講座

今日の気温37度!!!過酷な日でしたが、なんと12名参加されました。

こちらに来られただけでも疲れたはずです・・・。

先生の方でも気候や、皆様の体調に合わせて、体操を変えてくださいます。

今日はいつものストレッチや筋トレのほか、口腔体操が行われました。

唾液が出やすくなることで、食べ物が食べやすくなるだけでなく、抗菌作用により、口から病原菌が入るのを防ぎます。

そして・・・照明を消して、腹式呼吸を

心地よくて・・このまま眠ってしまいそうでした。

寝苦しい夜にも、腹式呼吸はおススメです。

 

★お知らせです★

9月の『はつらつ介護予防講座』は19日(水)1回だけになります

大変混み合うことが予想されますので、来月は「後半グループ」の方と、まだ「前半グループ」「後半グループ」どちらか決められていない新規の方がご参加いただけます。

12月19日(水)1回だけになるので「前半グループ」の方と、まだ決められていない新規の方で。

ということにさせていただきますので、何卒よろしくお願いいたします。

 

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