奥沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター)
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最新情報

活動報告 2018/10/02 15:57

10/2(火)奥沢東玉川ダンディエクササイズクラブ

10/2(水) ダンディエクササイズ

今日も 男たちが集まりました↓↓32名の参加です

両腕がこんなに伸びています(**)/

週1回の成果でしょうか。。。

足を伸ばして膝を床につけて上体を膝の方向に~~~がんばれ男たち!

この運動↑↑を継続すると「立ち姿勢」が改善していきま~~~す

四つ這いは体重のかけ方や部位で上腕や手の力(指先)が改善しま~す

仰向けで膝を抱える運動は腰部、背部を伸ばし腰痛が楽になりま~す

参加後の男たちは後ろ姿がシャキット格好良くなっているはず。。。

 

~今日のランチ~

**ダンディランチいち押しメニュー**

実は、お蕎麦のゆで方とそば汁にはある隠れ技が秘められていました!

ぜひ、ひと味違う”ダンディそば”を食しにどうぞ

ランチからの参加OKです!

~第二部 脳トレタイム!~ 16名参加

簡単そうで意外と気付かない間違いさがしに苦笑。。。。

冗談交じりでなんかいい感じです

アクティビティは”吹き矢”

只今練習タイムです この的は参加者の方が工夫に工夫を重ねて進化していきます!!黄色の的に的中するとメロディが流れる優れものでした

チーム対抗で競いましたが和気藹々と良い汗をかいた、ダンディエクササイズタイムでした。

次回は、10月16日(火)午前10時~午後1時 東玉川町会会館 一部の運動だけでも二部の昼食&脳トレ、アクティビティからの途中参加も大歓迎です。見学、参加お待ちしています。

 

 

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