奥沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター)
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最新情報

活動報告 2018/10/01 15:01

体操・すこやか会 ~ヨガを取り入れて~

10月になりました!早くも今年も残すところ・・が聞こえてきますね。

1日、体操・すこやか会 さんへ行ってきました。

毎週第1・第3月曜日、13時半から奥沢区民センターで行われています。

立位と座位の運動両方行う、転倒予防体操です。

広いスペースのお部屋に、お健やかな女性達でいっぱいです。本日の参加者は30名様。

ヨガを取り入れた体操で、ゆっくりストレッチしていきます。バランスよく体幹が鍛えられます。

実際にやってみると、ゆっくりと身体が伸びていく感じが気持ちよいです。

皆さん長くやっておられ、お身体やわらかい印象でした!

継続は力なりですね、ありがとうございました。

 

 

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