奥沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター)
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活動報告 2018/11/29 17:07

第2回いきいき講座~体組成測定会&ミニ体操講座~

第2回いきいき講座~体組成測定とミニ体操講座~ 本日開催しました!

30名のご参加、ありがとうございました。

会場では、2グループに分かれて体組成測定と看護師による個別相談、

ミニ体操講座を行いました。

体操講座は ソフィアメディ株式会社 理学療法士 高橋 亮 氏によるご指導です。 

椅子にすわったまま行える介護予防の体操を教えていただきました。

日頃から、体操やウォーキング、運動などがんばっておられる方は、全体のバランスがよく、

筋肉量や脚点もしっかり結果がでてました。

検討事項についても、生活での注意点(食事・栄養)などもお話しさせていただきました。

皆様、現在の自分の体のバランスを知ることで、「よかった」「励みになる」「定期的に測りたい」との

お声が聴かれました。

また機会を設けていきたいと思います。

継続は力なり、今日ここから、健やかな生活を積み重ねていきましょう~!

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