奥沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター)
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最新情報

活動報告 2019/01/30 14:26

1/30(水)ダンディエクササイズ

1/30(水)のダンディエクササイズです

 

今日も奥沢・東玉川地域の男たちが集まりました

第一部の運動  参加者30名

両腕、しっかり上がっています!  

 

継続は力なり

 

~今日のダンディランチ~

野菜たっぷりちゃんぽん麺 

やっぱり皆で食べるとおいしく楽しいです

笑顔がこぼれます★★★

 

 

第二部 脳トレタイム

20名参加

”豆つかみ” 右手、左手、コップから出す、コップに入れる

90代ダンディ、豆つかみがお得意です!!

 

今日の調子はどうですか

 

レディ GO!!

 

体幹バランスを鍛える ”ダーツ”

始めたころは、片足立ちがふらつきましたが、今では”安定”

 

立位のバランス

体幹が鍛えられ、下肢筋力の安定感が命中率UPになりました!!

 

 

見事なバランス

 

一足早いバレンタインデー

元気リーダーの講師からメッセージ入りチョコレート★★★

 

こうして奥沢・東玉川の男たちがワイワイがやがや、楽しみながら体と脳のトレーニングをおこなっています

次回は、2月5日(火)第一部運動 午前10時から11時30分、

午前11時45分から11時30分 第二部ランチ&脳トレ

場所は、東玉川町会会館です

お気軽に、のぞいてみて下さい 一緒にエクササイズを楽しみませんか

 

 

 

 

 

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