奥沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター)
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活動報告 2017/05/08 14:26

5/6(土)ダンディーエクササイズ!

5月6日(土)奥沢中学校格技室にて

「男たちの健康・体操実践講座」

奥沢・東玉川ダンディーエクササイズクラブ が行われました。

 

足の裏は第二の心臓手は見える脳というお話がありました。

筋トレ、有酸素運動、ストレッチを行い、手の指一本一本もゆるくひっぱり刺激しました。

皆さん、ご自分のペースで体操を行なわれていて、とても和やかな雰囲気です。

 

おなかが空いた頃に、ミーティングルームへ移動し

”エンジョイライフタイム”みんなでランチを楽しむ第二部が始まりました!

 

 

 

今回のメニューは助六寿司♪

黒板に書かれた一人分を、ご自身で紙皿に取っていただきます★

お味噌汁、デザートにはヨーグルトとチーズを、

わいわいと会話を楽しみながら、にぎやかに召し上がっていました。

 

 

食後は”集中力”をテーマに、豆をお皿から箸を使い移動させるゲームを行ないました。利き手で出して、逆の手でお皿に戻します・・・。

 

 

皆さん、真剣に取り組まれていました。

集中力!大事ですね!!

 

 

色のついた文字の、色を言うゲームや

例)

赤 → あお

みどり → くろ

きいろ → あか

 

 

 

空間認知力テスト、ピラミッド足し算などを集中して行ないました。

皆さんのチームワークの良さが素晴らしい!!!

 

 

そして黒板に答えを書きに行く姿が、懐かしかったです♪

 

 

第一部は32名、第二部は25名の参加があり、

とても活気のあるエンジョイライフタイムでした!

運動と集中力と、たくさんの笑い。良い時間ですね♪

参加させていただき、ありがとうございました!

 

次回のダンディーエクササイズ

5/16(火)東玉川町会会館にて

第一部はいつものエクササイズ 10時~11時半

(熱中症対策の飲料水ご持参ください)

*保険・講師料として100円

第二部はみんなでランチ 11時45分~13時

*実費500円(富士宮焼きそば)

 

初めての方も、お気軽に奮ってご参加くださいませ!!

 

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