奥沢居宅介護支援事業所
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最新情報

ブログ 2017/07/13 11:45

大切な人を介護しているあなたも、大切な一人です

介護をする側が笑顔でいること、

それが介護される人への一番の介護だと思います。

何よりご自身の体を大切にしてください。

 

下記項目を参照に、ご自身の健康チェックをしてみてください。

 

□持病等の治療を中断していませんか?
きちんと治しましょう。自分が老いたときのことも考えてあげてください。
 

□何か自覚症状はありませんか?
 息苦しい、めまいがする、ちょっとのことを「寝れば治る」と思っていませんか?大病が隠れている場合もあります。
 

□薬の飲み忘れはありませんか?
 要介護者のお世話にかまけて自分のお世話をないがしろにしていませんか?また経済的な理由など自己判断でお薬を中断していませんか
 

□規則正しい日常生活を送っていますか?
 寝る、食べる、仕事をする。日常のリズムを見直しましょう
 

□社会との接点はありますか?
 自宅に引きこもっていませんか?社会との接点は無理をしてでも作りましょう
 

□自分の自由になる時間をもっていますか?
 仕事の時間以外にちょっとお茶を飲みに出かける時間もつくりましょう
 

□相談できる介護経験者はいますか?
 知人友人だけではなく、相談できる介護経験者とつながりましょう。(WCBにご相談ください)
 

□ストレスを溜めていませんか
 自分なりのストレス解消方法を持ちましょう
 

□睡眠はとれていますか
 どうしても寝れないときは体を横にするだけでも休息になります。

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