奥沢居宅介護支援事業所
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最新情報

お知らせ 2017/04/11 09:44

世田谷を歩きましょう♪

歩くことは、健康に良いことがいっぱい!

・足腰の筋肉を使うことで筋力がアップし、更に大脳が刺激されます

・血液の流れが良くなり、高血圧の予防や新陳代謝アップにつながります

・脂肪が燃え肥満予防になります

・HDL(善玉)コレステロールが増え、動脈硬化の予防になります

・免疫力や抵抗力が増え、生活習慣病予防になります

・骨が丈夫になり、骨粗鬆症予防になります

・ほどよい気分転換ができ、ストレス解消になります

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